RETRAITE EVEIL A SOI
Réveil printanier avec le yoga, la méditation, la peinture intuitive...
Du 27 au 29 mars 2020
à Baugé en Anjou (49)
Retraite d'un week-end pour accueillir le Printemps en se redécouvrant, en s'éveillant...
que je co-animerai avec Agnès Blain, enseignante de Hatha Yoga et spécialiste de la cuisine végétale.
L'occasion d'accompagner le changement de saison avec un temps pour Soi, pour laisser cours à son imagination, son intuition et sa joie intérieure avec la Peinture Intuitive.
Tout en prenant soin de son corps, de son mental et de son âme avec le Yoga et la méditation dans un lieu apaisant, en pleine Nature.
HEBERGEMENT / ENVIRONNEMENT :
Situé à Baugé en Anjou (49), à mi-chemin entre NANTES et PARIS, L'Eco-Gîte Le Jardin est une ancienne chèvrerie rénovée de façon naturelle, avec des matériaux sains et chaleureux.
Beaucoup de bois, une isolation sous toiture en bottes de paille, des toilettes sèches, un poêle à bois... C'est une grande maison simple et confortable, comme une immense cabane au milieu des bois, propice au retour à soi et au calme intérieur, avec son grand jardin, son lac... et son sauna infrarouge!
LES REPAS :
Inspirés par la cuisine du monde, nous vous proposerons des plats végans 100% bios, colorés, savoureux, gourmands... Le tout préparé avec amour, en privilégiant des produits locaux et de saison !
Deux repas principaux (Brunch et dîner) vous serons servis ainsi que de nombreux fruits, fruits-secs et en-cas disponibles en libre service toute la journée.
PRIX TOUT COMPRIS : 295 €
PRESTATIONS COMPRISES :
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Hébergement de deux nuits en chambres de deux lits simples.
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4 séances de Hatha Yoga (style Sivananda) de 90 minutes.
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4 méditations guidées d’environ 30 minutes chacune.
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4 repas et de nombreux fruits et en-cas, tisanes.
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Atelier de peinture intuitive de 2h (matériel compris)
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Cercles de parole et d'écoute
EN OPTION :
Vous pourrez vous offrir un massage ou Soin énergétique au prix de 50€ (à régler en espèce sur place, selon disponibilités.)
INFOS PRATIQUES :
Cette retraite est limitée à 20 personnes, de tous bords, et même si vous n'avez jamais fait de yoga ou n'êtes selon vos dires "pas souples" vous pourrez tout à fait profiter des bienfaits de ce week-end ressourçant!
Pour accentuer l'effet de déconnexion, de centrage et de détox de la retraite vous serez invité.e.s à laisser de côté votre téléphone au maximum, de même que vos usages éventuels du tabac, du café ou de l'alcool.
Nous vous conseillons d'apporter un carnet pour noter vos intentions, ressentis, expériences etc. Ainsi que des chaussures de marche.
Règlement en plusieurs fois possible.
Des covoiturages pourront être mis en place sur demande notamment aux départs de Paris (270 km) ou Nantes (130 km).
Depuis Paris intra-muros comptez 2H30 en voiture, et 1H45 par la SNCF.
TRANSPORTS EN COMMUN
• Arrivée LA FLECHE, DURTAL OU ANGERS. L'idéal étant d'arriver à la gare routière de LA FLECHE ou de DURTAL où nous pouvons venir vous chercher.
COVOITURAGE OU VEHICULE PERSONNEL
• Entre Nantes et Paris, sortie d'autoroute à DURTAL (6 kms du lieu d'accueil).
• En covoiturage, demandez Paris-Angers par exemple, ou bien Nantes-Le mans, la sortie DURTAL étant à mi chemin entre les deux, le conducteur peut vous y déposer. Mais vous ne trouverez pas de covoiturage en notifiant DURTAL (trop petite ville).
Les repas seront naturellement sans gluten, pour toute autre allergie merci de nous contacter.
A très bientôt pour ce beau week-end régénérant !
PROGRAMME :
Vendredi
17h00 : Arrivée, installation dans les chambres. Cercle d’ouverture, intentions pour la Retraite. Introduction et séance de Yoga douce.
19h30 : Repas végétalien.
Samedi
7h30 : Tisane et petite collation si besoin.
8h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée avec Agnès Blain.
11h00 : Brunch.
Temps libre. (Des livres sur le Yoga, la Nature, le développement personnel etc seront disponibles.)
Ceux.celles qui le souhaitent pourrons par exemple se promener dans les bois environnants.
14h00 : Atelier de Peinture Intuitive avec Anita Guinel.
16h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Méditation.
19h30 : Dîner
20h30 : Cercle de Parole.
Dimanche
7h30 : Tisane et petite collation si besoin.
8h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
11h00 : Brunch.
12h30 : Balade dans la Nature et Rituel du Printemps
15h00 : Une dernière tisane et petite collation avant le cercle de fermeture.
16h00 : Départ.
Informations - Réservations :
06.87.33.55.47
A propos d'Agnès Blain
"Entre 2008 et 2015 j'ai eu occasion de faire de nombreux voyages, en Amérique latine, au Moyen-Orient, en Asie... Parfois quelques mois, parfois quelques années, toujours en quête de réponses et de bien-être! Le Yoga et la méditation en particulier on pris une place de plus en plus importante dans mon quotidien. J’ai eu la chance de pouvoir me former en Inde à l'enseignement du Hatha Yoga. Ces pratiques m’ont changé la vie et m'apportent une telle joie que je suis vraiment reconnaissante de pouvoir les transmettre à présent là ou se trouvent mes racines."